In einem Körper, der zu 60 % aus Wasser besteht, sind ein ausgewogenes wässriges Milieu und die Aufrechterhaltung eines optimalen pH-Werts im Blut zwischen 7,35 und 7,45 für die Gesundheit essentiell. Der Säure-Basen-Haushalt spielt hierbei eine Schlüsselrolle, indem er sicherstellt, dass dieses Gleichgewicht bestehen bleibt. Doch wie genau beeinflusst unser Lebensstil diesen fein abgestimmten Balanceakt und welche Rolle können Nahrungsergänzungsmittel dabei spielen?

Einfluss der Ernährung und Lebensweise

Unsere Ernährungsgewohnheiten haben einen direkten Einfluss auf den Säure-Basen-Haushalt. Eine Kost, die reich an säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Käse und Süßigkeiten ist, und ein Mangel an basenbildenden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, kann das Gleichgewicht empfindlich stören. Zusätzlich können Stress, Bewegungsmangel und bestimmte Diäten das Säure-Basen-Verhältnis negativ beeinflussen.

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln

Zur Unterstützung eines gesunden Säure-Basen-Haushalts können Nahrungsergänzungsmittel beitragen, insbesondere wenn sie basenbildende Mikronährstoffe wie Citrate und essenzielle Mineralstoffe/Spurenelemente enthalten. Diese speziell formulierten Supplemente liefern:

• Citrate: Mit einer neutralisierenden, basischen Potenz tragen sie effektiv zur Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewichts bei.
• Calcium, Kalium und Magnesium als Citratverbindung: Diese Mineralstoffe sind bekannt für ihre basischen Eigenschaften und unterstützen den Körper bei der Aufrechterhaltung des pH-Werts.
• Zink: Dieses Spurenelement spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Säure-Basen-Haushalts.
• Vitamin D: Fördert die Aufnahme und Verwertung von Calcium, einem Schlüsselelement in der Basisbildung und -erhaltung.

Wissenschaftlich bestätigte Vorteile

Die von der Europäischen Lebensmittelbehörde (EFSA) anerkannten gesundheitsbezogenen Angaben unterstreichen die Bedeutung dieser Nährstoffe:

• Zink unterstützt das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper.
• Vitamin D: Durch die Förderung einer effizienten Calciumaufnahme trägt Vitamin D zur Knochengesundheit bei.

Fazit

Ein gesunder Säure-Basen-Haushalt ist für unsere körperliche und geistige Gesundheit von grundlegender Bedeutung. Durch eine ausgewogene Ernährung, die reich an basenbildenden Lebensmitteln ist, und die gezielte Supplementierung mit basenfördernden Nährstoffen kann ein optimales Gleichgewicht gefördert werden. Nahrungsergänzungsmittel, die Citrate, Calcium, Kalium, Magnesium, Zink und Vitamin D enthalten, bieten eine praktische Unterstützung, um den Herausforderungen unserer modernen Lebensweise entgegenzuwirken und die natürliche Balance wiederherzustellen.

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