Die Bewegungsfreiheit ist ein kostbares Gut, das uns ermöglicht, aktiv am Leben teilzunehmen und unsere täglichen Aufgaben zu erfüllen. Ob wir einkaufen gehen, Zeit mit Freunden verbringen oder Sport treiben, unsere Gelenke spielen dabei eine entscheidende Rolle. Sie ermöglichen es uns, uns frei zu bewegen und unser Leben in vollen Zügen zu genießen.

Die Anatomie der Gelenke

Gelenke sind die Verbindungsstellen zwischen den Knochen unseres Körpers. Sie sind von einer glatten Knorpelschicht umgeben und von Gelenkschmiere (Synovia) umgeben, die reibungslose Bewegungen ermöglicht. Mit zunehmendem Alter oder durch verschiedene Belastungen können jedoch Probleme auftreten. Die Regenerationsfähigkeit der Gelenke nimmt ab, die Knorpelschicht kann dünner werden und die Reibung zwischen den Knochen kann zunehmen. Dies kann zu Beschwerden und Schmerzen führen, insbesondere beim Gehen, Treppensteigen oder bei sportlichen Aktivitäten.

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln

Um die Gesundheit unserer Gelenke zu unterstützen, können Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein. Sie enthalten eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die nachweislich dazu beitragen können, die Gelenkfunktion zu unterstützen und die Bewegungsfreiheit zu erhalten. Dazu gehören unter anderem:

• Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat: Natürliche Bestandteile des Gelenkknorpels, die seine Struktur und Elastizität unterstützen können.
• Sekundäre Pflanzenstoffe (Flavonoide): Insbesondere Flavonoide aus Zitrusfrüchten können entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Gesundheit der Gelenke beitragen.
• Mikronährstoffe: Vitamine wie Vitamin C, Vitamin E, Vitamin D3 und Vitamin K1 sowie Spurenelemente Mangan, Molybdän, Selen und Zink, die jeweils spezifische Funktionen für die Gesundheit der Gelenke unterstützen können.

Des Weiteren sind von Bedeutung:

• Lycopin: Ein kraftvolles Antioxidans, das in Tomaten und anderen roten Früchten und Gemüsen gefunden wird. Lycopin kann dazu beitragen, oxidative Schäden in den Gelenken zu reduzieren und so deren Gesundheit zu fördern.
• Vitamin B5 (Pantothensäure): Dieses Vitamin ist wichtig für die Synthese und Reparatur von Gelenkknorpel. Es kann helfen, die Flexibilität und Funktion der Gelenke zu erhalten, indem es zur Produktion von Synovialflüssigkeit beiträgt, die als Schmiermittel in den Gelenken dient.
• Chrom: Ein Spurenelement, das eine Rolle in der Glukosestoffwechsel und damit indirekt in der Energieversorgung der Gelenke spielen kann. Durch Unterstützung eines gesunden Blutzuckerspiegels kann Chrom zur Minimierung von entzündlichen Prozessen beitragen, die zu Gelenkschäden führen können.
• Molybdän: Dieses essentielle Spurenelement ist an der Produktion von Enzymen beteiligt, die für den Abbau von schädlichen Substanzen im Gelenkbereich wichtig sind. Durch seine unterstützende Funktion im Enzymstoffwechsel kann Molybdän zur Erhaltung der Gelenkgesundheit und zur Reduzierung von Entzündungen beitragen.

Gesundheitsbezogene Angaben

Im Folgenden sind die von der Europäischen Lebensmittelbehörde (EFSA) bestätigten und wissenschaftlich nachgewiesenen Effekte aufgeführt, die als gesundheitsbezogene Aussagen (Health Claims) zugelassen sind:

• Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei.
• Mangan unterstützt die normale Bindegewebsbildung.
• Zink leistet einen Beitrag zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel.
• Vitamine C, E, Mangan, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Vitamine C, D, Selen und Zink fördern die normale Funktion des Immunsystems.

Fazit

Insgesamt ist die Gesundheit unserer Gelenke von großer Bedeutung für unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden. Indem wir auf sie achten und sie unterstützen, können wir dazu beitragen, dass wir lange Zeit aktiv und beweglich bleiben.

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