In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Frauen vielfältige Rollen übernehmen, ist es entscheidend, die eigene Gesundheit und Vitalität zu fördern. Nahrungsergänzungsmittel, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten sind, können einen wertvollen Beitrag zur Aufrechterhaltung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit leisten.

Wichtige Nahrungsergänzungsmittel für Frauen im mittleren Alter

• Rosenwurzwurzel-Extrakt und Kürbiskernöl unterstützen effektiv bei der Stressbewältigung und fördern die psychische Ausgeglichenheit. Sie tragen zudem zur allgemeinen Gesundheitsförderung bei.
• Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind essentiell für die Herzgesundheit und spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Haut, was besonders während hormoneller Umstellungen von Bedeutung ist.
• Sekundäre Pflanzenstoffe, gewonnen aus einem breiten Spektrum von Früchten und Gemüse, liefern wertvolle Polyphenole. Diese helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Ein umfassendes Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Vitamin C, E, D, K, B-Vitaminen sowie Magnesium, Eisen und Zink, unterstützt das Immunsystem, fördert einen gesunden Energiestoffwechsel und trägt zur Reduktion von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Anpassung der Nahrungsergänzung im Laufe des Lebens

Mit zunehmendem Alter wandeln sich die Bedürfnisse des weiblichen Körpers, was eine Anpassung der Nährstoffzufuhr notwendig macht:

• Eine erhöhte Zufuhr an Omega-3-Fettsäuren bleibt wichtig für die Herzgesundheit und kognitive Funktionen.
• Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure, unterstützt die Hautgesundheit und kann hormonelle Schwankungen ausgleichen.
• Soja-Extrakt liefert Isoflavone, die positive Effekte auf das hormonelle Gleichgewicht und die Knochengesundheit haben können.
• Coenzym Q10 ist entscheidend für die zelluläre Energieproduktion und wirkt antioxidativ, um den erhöhten Anforderungen des Körpers gerecht zu werden.

Des Weiteren sind von Bedeutung:

• Chrom: Ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel spielt. Es unterstützt die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und kann so helfen, Energielevel zu stabilisieren und Heißhungerattacken zu reduzieren.
• Jod: Wichtig für die Funktion der Schilddrüse, die eine zentrale Rolle im Stoffwechsel spielt. Eine ausreichende Jodversorgung ist essentiell für die Energieproduktion und kann zur Unterstützung eines gesunden Gewichts beitragen.
• Molybdän: Ein Spurenelement, das für den Abbau schwefelhaltiger Aminosäuren im Körper wichtig ist und bei der Entgiftung hilft. Molybdän unterstützt den Stoffwechsel und die allgemeine zelluläre Gesundheit.

Die Kombination dieser spezifisch ausgewählten Nährstoffe kann Frauen dabei unterstützen, ihre Gesundheit zu optimieren und sich auch in herausfordernden Lebensphasen voller Energie und Vitalität zu fühlen.

Bestätigte Wirkungen gemäß der Europäischen Lebensmittelbehörde (EFSA) 

• Omega-3-Fettsäure DHA unterstützt die Erhaltung der normalen Sehkraft, mit einer empfohlenen täglichen Aufnahme von 250 mg.
• Vitamine A, B2 und Zink tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, während Vitamin C, B2, B6, B12 und Biotin eine normale Funktion des Nervensystems unterstützen.
• Vitamine A, B2 und Biotin sind wichtig für die Gesundheit der Schleimhäute, einschließlich der Augenschleimhaut.
• Vitamine C, E, B2, Selen und Zink bieten Schutz vor oxidativem Stress, und Vitamin C fördert zudem die normale Kollagenbildung für die Funktion der Blutgefäße.

Fazit

Eine gezielte Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln kann wesentlich dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen zu unterstützen.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte mit einem Arzt/Ärztin abgesprochen werden, um eine optimale und sichere Unterstützung Ihrer Gesundheit zu gewährleisten.

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