Es gibt verschiedene Formen von Schlafstörungen.

Die meisten Schlafstörungen lassen sich einteilen in Einschlaf- und Durchschlafstörungen

•  Einschlafstörungen – wenn man länger als 30 Minuten zum Einschlafen benötigt
• Durchschlafstörungen – vorzeitiges Aufwachen beziehungsweise wenn man weniger als vier Stunden durchschläft

Folgen von Schlafstörungen sind

• Tagesmüdigkeit
• Leistungs- und Konzentrationsschwäche
• Frieren
• Kopfschmerzen
• Stimmungsschwankungen, wie Gereiztheit