Der theoretische Teil der Rückenschule hilft Ihnen zu verstehen, wie Ihr Rücken aufgebaut ist und funktioniert.

Bestandteile der Theorie sind

• Wirbelsäule
• Bandscheiben
• Muskulatur
• Bindegewebe
• Nerven

Die Wirbelsäule besteht aus 33 Wirbeln, zwischen denen sich jeweils eine Bandscheibe befindet.

Allein betrachtet wäre die Wirbelsäule nicht sonderlich stabil. Erst durch die zahlreichen Muskeln und Bänder, die sie stützen, wird sie zu einem stabilen Element, das den Belastungen des Alltags standhalten kann.

Häufig ist es der Fall, dass der Rücken unphysiologisch - unnatürlich - belastet wird.

Während einige Muskeln überbeansprucht werden, werden andere kaum benutzt.

Falsches Sitzen und hohe Beanspruchungen belasteten die Bandscheiben, die mitunter stark gequetscht werden. Dies kann zu einem Bandscheibenvorfall führen, was oft mit starken Schmerzen verbunden ist. Wer Kenntnisse über den Rücken und seine Funktionsweise hat, kann gezielt falsche Bewegungs- und Belastungsmuster abbauen und vermeiden.

Im theoretischen Teil der Rückenschule lernen Sie verstehen, wie ein gesunder Rücken aufgebaut ist und was dieses System aus Knochen, Muskeln und Bändern aus dem Gleichgewicht bringen kann.