Der Leistungssport bedingt einen Vitalstoff-Mehrbedarf (Mikronährstoffe) für:

Vitamine

• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B3
• Vitamin B5 
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Folsäure
• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E

Mineralstoffe

• Calcium
• Kalium
• Magnesium
• Natrium

Spurenelemente

• Zink

Aminosäuren

• Arginin
• Aspartat
• Glutamat
• Isoleucin
• Leucin
• Valin

Die obigen Vitalstoff-Empfehlungen (Mikronährstoffe) wurden mit Hilfe des EUSANA Expertensystems für Präventionsmedizin (Prävention und Therapie) erstellt. Sämtliche Aussagen des EUSANA Expertensystems sind durch Literatur mit hohen Evidenzgraden belegt.
Für eine Therapieempfehlung wurden nur klinische Studien mit den höchsten Evidenzgraden (Grad 1a/1b und 2a/2b) verwendet, die auf Grund ihrer hohen Aussagekraft die Therapieempfehlung belegen.

Literatur

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