Nahrungsergänzungsmittel zur Optimierung der Pulswellengeschwindigkeit

Die Pulswellengeschwindigkeit (PWV) gilt als wichtiger Indikator für die Elastizität der Blutgefäße und damit für das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen. Nahrungsergänzungsmittel, die Nährstoffe mit wissenschaftlich unterstützten Wirkungen enthalten, können dazu beitragen, die PWV zu verbessern und so das Herz-Kreislauf-System zu schützen. Die von der Europäischen Lebensmittelbehörde (EFSA) bestätigten Wirkungen einiger dieser Nährstoffe bilden die Grundlage für eine gezielte Supplementierung.

Wissenschaftlich bestätigte Wirkungen von Nährstoffen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren

• Verbesserung der Gefäßelastizität: Omega-3-Fettsäuren reduzieren die arterielle Steifigkeit und unterstützen somit zur Optimierung der PWV bei.

Magnesium und Kalium

• Regulierung des Gefäßtonus und Elektrolytgleichgewichts: Magnesium und Kalium spielen eine zentrale Rolle in der Gefäßgesundheit. Ihre kombinierte Einnahme unterstützt den normalen Blutdruck und verbessert die PWV. Kalium fördert die Elektrolytbalance und kann Protonen, die bei intrazellulärer Azidose (Übersäuerung innerhalb der Zelle) entstehen, durch den Austausch mit intrazellulären Kaliumionen neutralisieren. Dies trägt zur Stabilisierung des pH-Wertes in den Zellen bei und unterstützt die Gesundheit der Gefäßwände.

Vitamin D

• Förderung der Gefäßgesundheit: Vitamin D ist mit einer verbesserten Gefäßfunktion und einer reduzierten PWV verbunden.

Gesundheitsbezogene Angaben der EFSA

Vitamin C

• Kollagenbildung: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei. Dies ist entscheidend für die Elastizität und Festigkeit des Bindegewebes und spiegelt zugleich die Gesundheit der Blutgefäße wider.

Magnesium und Kalium

• Unterstützung des Herzmuskels: Magnesium und Kalium tragen zu einer normalen Muskelfunktion (z. B. Herzmuskel) bei.
• Regulierung des Blutdrucks: Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
• Unterstützung des Elektrolytgleichgewichts: Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.

Selen

• Antioxidative Eigenschaften: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress, was indirekt die Gesundheit der Gefäße unterstützt.

Omega-3-Fettsäuren:

• Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Hierbei ist eine tägliche Gesamtaufnahme von 250 Milligramm EPA und DHA erforderlich.
• Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zum Erhalt des normalen Blutdrucks bei. Die Angabe zum normalen Blutdruck bezieht sich auf eine tägliche Gesamtaufnahme aus allen Quellen von 3 Gramm EPA und DHA pro Tag.

Schlussfolgerungen und Empfehlungen

Eine gezielte Nahrungsergänzung, die speziell auf die Verbesserung der Pulswellengeschwindigkeit und damit auf die Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen abzielt, sollte auf der Basis individueller Gesundheitsbedürfnisse und gemäß den EFSA-Richtlinien erfolgen. Die regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Nährstoffzufuhr, idealerweise in Absprache mit medizinischem Fachpersonal, ist entscheidend, um die Effektivität der Supplementierung zu maximieren.

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