Kreuzbandriss (Kreuzbandruptur) – Prävention
Zur Prävention einer Kreuzbandruptur (Kreuzbandriss) muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.
Verhaltensbedingte Risikofaktoren
- Körperliche Aktivität
- Kniebelastende Sportarten wie etwa Fußball, Handball, Basketball, Hockey oder Skifahren
Präventionsfaktoren
Folgende Faktoren reduzieren das Risiko einer erneuten Knieverletzung [1]:
- verzichten auf kniebelastende Sportarten,
- mindestens neun Monate warten, bis sie oder er wieder Sport treibt, und
- symmetrisch kräftige Quadrizepsmuskulatur achten.
Literatur
- Grindem H et al.: Simple decision rules can reduce reinjury risk by 84 % after ACL reconstruction: the Delaware-Oslo ACL cohort study. Br J Sports Med 2016; online 9. Mai; doi: 0.1136/bjsports-2016-096031