Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom) – Prävention

Zur Prävention des HWS-Syndroms muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

  • Genussmittelkonsum
    • Ehemalige Raucher
  • Körperliche Aktivität
    • Schwere körperliche Arbeit
  • Psycho-soziale Situation
    • Hohe berufliche Anforderungen/chronischer Stress (Dauerstress)
    • Geringe soziale Bindungen
  • Adipositas (Übergewicht)
  • Einseitige Bewegungsabläufe wie an Computerarbeitsplätzen
  • Falsche Arbeitshaltung
  • Subjektive Gesundheitseinstellung

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren) 

  • Körperliches Training – Sport und Bewegung können das Risiko für Nackenschmerzen senken [1].

Literatur

  1. Teichert F et al.: Effectiveness of exercise interventions for preventing neck pain: A systematic review with meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 2023;0:1-44 https://doi.org/10.2519/jospt.2023.12063