Falls strukturelle Schäden fehlen steht die konservative Therapie im Vordergrund!

Dieses gilt auch, wenn nur geringe strukturelle Schäden (z. B. partielle Ruptur der Rotatorenmanschette; kleine Kalkdepots) vorliegen, die die Balance der Schulterfunktion beeinträchtigen.

Allgemeine Maßnahmen

• Je nach Krankheitsstadium des Impingement-Syndroms:
  • Entlastung und Ruhigstellung – keine Bewegung gegen den Schmerz
  • Hebe- und Tragebewegungen meiden
  • Sportkarenz

Konventionelle nicht-operative Therapieverfahren

• In der Akutphase Analgetika (Schmerzmittel)/Antiphlogistika (entzündungshemmende Medikamente) – nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR), ggf. auch eine lokale Infiltration zur Schmerzreduktion

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen

• Regelmäßige ärztliche Kontrolluntersuchungen

Ernährungsmedizin

• Ernährungsberatung auf der Grundlage einer Ernährungsanalyse
• Ernährungsempfehlungen gemäß einem Mischköstler unter Berücksichtigung der vorliegenden Erkrankung. Das bedeutet u. a.:
  
  • täglich insgesamt 5 Portionen frisches Gemüse und Obst (≥ 400 g; 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst)
  • ein- bis zweimal pro Woche frischen Seefisch, d. h. fette Meeresfische (Omega-3-Fettsäuren) wie Lachs, Hering, Makrele
  • ballaststoffreiche Ernährung (Vollkornprodukte, Gemüse)
• Beachtung folgender spezieller Ernährungsempfehlungen:
  
  • Ernährung reich an:
    
    • Sekundären Pflanzenstoffen (Curcumin, Bromelain aus Ananas-Extrakt)
    • Weiteren Vitalstoffen (Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat, Kollagene)
• Auswahl geeigneter Lebensmittel auf Grundlage der Ernährungsanalyse
• Siehe auch unter "Therapie mit Mikronährstoffen (Vitalstoffe)" – ggf. Einnahme eines geeigneten Nahrungsergänzungsmittels
  Für Fragen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel stehen wir Ihnen gerne kostenfrei zur Verfügung.
  Nehmen Sie bei Fragen dazu bitte per E-Mail – info@docmedicus.de – Kontakt mit uns auf, und teilen Sie uns dabei Ihre Telefonnummer mit und wann wir Sie am besten erreichen können.
  
• Detaillierte Informationen zur Ernährungsmedizin erhalten Sie von uns.  

Sportmedizin

• Um das Schultergelenk zu entlasten, sollten wenig genutzte Muskeln in diesem Bereich gezielt aufgebaut werden – isometrische Übungen erweisen sich als besonders nutzvoll (= passive Muskelübungen, die mit wenig Gewicht und ohne Eigenbelastung durchgeführt werden); später können aktive Muskelübungen hinzu kommen
• Koordinationstraining; stufenweise Belastungssteigerung
• Erstellung eines Fitnessplans mit geeigneten Sportdisziplinen auf der Grundlage eines medizinischen Checks (Gesundheitscheck bzw. Sportlercheck)
• Detaillierte Informationen zur Sportmedizin erhalten Sie von uns.

Physikalische Therapie (inkl. Physiotherapie)

• Balneologische Therapie:
  • Kältetherapie (Krypotherapie) in der Akutphase
  • Wärmetherapie in bei chronischen Beschwerden
• Physiotherapie – zur Erhaltung der Beweglichkeit des Gelenks sowie zur Muskelkräftigung bei bereits eingetretener Atrophie

Organisationen und Selbsthilfegruppen

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA)
  Postfach 91 01 52, D-51071 Köln
  Telefon: 0221-89920, Fax: 0221-8992300 E-Mail: poststelle@bzga.de, Internet: www.bzga.de