Stress – Prävention
Zur Prävention des Stresses muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.
Verhaltensbedingte Risikofaktoren
- Genussmittelkonsum
- Alkohol
- Nikotin (Tabakkonsum)
- Körperliche Aktivität
- Hohe Arbeitsbelastung
- Schichtarbeit
- Unterforderung (Boreout)
- Psycho-soziale Situation
- Hohe Verantwortung
- Langeweile
- Mobbing
- Perfektionismus
- Schwerwiegende Lebenseinschnitte
- Seelische Konflikte
- Schnelle gesellschaftliche Veränderungen (wirtschaftliches Wachstum und Modernisierung erhöht das Gefühl von Zeitdruck) (insb. ältere Menschen) [1]
- Soziale Isolation
- Zeitmangel
- Schlafqualität
- Schlafmangel
Umweltbelastung – Intoxikationen (Vergiftungen)
- Lärm