Reizmagen (funktionelle Dyspepsie) – Prävention

Zur Prävention der funktionellen Dyspepsie (FD; Reizmagensyndrom) muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Ernährung
  • Fettreiche Mahlzeiten – Verlangsamen die Magenentleerung und können Symptome wie Druckgefühl oder Übelkeit fördern.
  • Scharfe Gewürze – Können die Magenschleimhaut reizen und dyspeptische Beschwerden verstärken.
  • Unregelmäßige Mahlzeiten – Beeinträchtigen die Magensäuresekretion und die Magen-Darm-Motilität, was Symptome begünstigen kann.
  • Kohlenhydratreiche Ernährung – Kann durch Fermentationsprozesse Blähungen und Druckgefühl im Magen fördern.
• Genussmittelkonsum
  • Tabak (Rauchen) – Reduziert die Schleimhautdurchblutung und fördert entzündliche Prozesse im Magen.
  • Alkohol – Insbesondere hochprozentiger Alkohol kann die Magenschleimhaut reizen und die Produktion von Magensäure steigern.
  • Koffeinhaltige Getränke – Kaffee und koffeinhaltige Softdrinks können durch ihre Säure- und Koffeinwirkung Symptome wie Sodbrennen und Übelkeit fördern.
• Psycho-soziale Situation
  • Chronischer Stress (Dauerstress) – Stress erhöht die Produktion von Magensäure und beeinträchtigt die Motilität des Magens.
  • Angst – Kann die Wahrnehmung und Verarbeitung von Magenbeschwerden verstärken.
  • Psychische Belastung – Beeinträchtigt die Magen-Darm-Funktion und kann die Entwicklung von Dyspepsie begünstigen.
  • Schlafmangel – Schlafstörungen und unzureichender Schlaf können die Stressbelastung erhöhen und die Regeneration der Magenschleimhaut behindern.
• Körperliche Aktivität
  • Bewegungsmangel – Eine geringe körperliche Aktivität kann die allgemeine Verdauungsfunktion beeinträchtigen und Symptome verstärken.
  • Übermäßige körperliche Anstrengung – Kann bei bestehender Dyspepsie Beschwerden wie Übelkeit oder ein Völlegefühl verstärken.

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren)

• Ernährungsumstellung
  • Verzicht auf fettreiche und stark gewürzte Speisen.
  • Einführung von kleinen, häufigen Mahlzeiten zur Entlastung des Magens.
  • Integration magenfreundlicher Lebensmittel wie Haferflocken, Bananen und Zwieback, die die Magenschleimhaut schonen.
  • Vermeidung von kohlensäurehaltigen Getränken, die Blähungen und Druckgefühl fördern können.
• Stressmanagement
  • Regelmäßige Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung zur Reduktion von Stress und Angst.
  • Zeitmanagement und Pausen im Alltag zur Vermeidung von Dauerstress.
• Verzicht auf Genussmittel
  • Einschränkung des Tabakkonsums zur Verbesserung der Schleimhautfunktion.
  • Reduktion des Alkoholkonsums, insbesondere von hochprozentigen Getränken, die die Magenschleimhaut reizen.

Sekundärprävention

Die Sekundärprävention richtet sich an Patienten, die erste Symptome einer funktionellen Dyspepsie aufweisen, um eine Verschlechterung zu verhindern:

• Früherkennung und Behandlung
  • Ärztliche Abklärung zur Identifikation zugrunde liegender Ursachen wie Helicobacter-pylori-Infektion oder Gallensäurereflux.
  • Durchführung diagnostischer Maßnahmen wie Gastroskopie (Magenspiegelung), falls erforderlich.
• Symptomatische Therapie
  • Einsatz von Protonenpumpenhemmern (PPI) zur Reduktion der Magensäureproduktion.
  • Verwendung von Prokinetika (Medikamente, die die Peristaltik des Magen-Darm-Traktes erhöhen) zur Förderung der Magenentleerung.
  • Einsatz von Antazida (Arzneimittel zur Neutralisierung von Magensäure) bei kurzfristigen Symptomen wie Sodbrennen oder Magenschmerzen.

Tertiärprävention

Die Tertiärprävention zielt darauf ab, chronische Beschwerden und Komplikationen zu verhindern:

• Langfristige Betreuung
  • Regelmäßige Kontrolle durch Gastroenterologen bei persistierenden Symptomen.
  • Anpassung der Therapie auf Grundlage neuer diagnostischer Erkenntnisse.
• Ernährungsberatung
  • Individuell angepasste Ernährungspläne zur Vermeidung bekannter Trigger.
  • Förderung einer ausgewogenen Ernährung mit ausreichendem Mikronährstoffgehalt.
• Psychosomatische Therapie
  • Psychotherapie oder kognitive Verhaltenstherapie bei psychisch bedingten Beschwerden.
  • Aufbau von Strategien zur verbesserten Stressbewältigung und Reduktion psychosomatischer Belastungen.