Stress – Prävention

Zur Prävention des Stresses muss auf eine Reduktion individueller Risikofaktoren geachtet werden.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren

• Genussmittelkonsum
  
  • Alkohol
  • Nikotin (Tabakkonsum)
• Körperliche Aktivität
  
  • Hohe Arbeitsbelastung
  • Schichtarbeit
  • Unterforderung (Boreout)
• Psycho-soziale Situation
  
  • Hohe Verantwortung
  • Langeweile
  • Mobbing
  • Perfektionismus
  • Schwerwiegende Lebenseinschnitte
  • Seelische Konflikte
  • Schnelle gesellschaftliche Veränderungen (wirtschaftliches Wachstum und Modernisierung erhöht das Gefühl von Zeitdruck) (insb. ältere Menschen) [1]
  • Soziale Isolation
  • Zeitmangel
• Schlafqualität
  • Schlafmangel

Umweltbelastung – Intoxikationen (Vergiftungen)

• Lärm