Allgemeine Maßnahmen

• Vermeidung von:
  
  • Überbelastung der Gelenke, z. B. durch Leistungs- und Hochleistungssport oder lang andauernde schwere körperliche Belastungen, z. B. im Beruf
• Je nach Erkrankung und Krankheitsstadium:
  
  • Entlastung und Ruhigstellung
  • Sportkarenz
    
• Bei einem Gelenkerguss:
  
  • Ruhigstellung und Schonung mit Kühlung und Hochlagerung des Gelenks eingehalten werden
  • (PECH-Schema: "P" Pause, Schonung, Ruhigstellung: "E" Eis/Kühlung; "C" Compression z. B. elastischer Verband; "H" Hochlagerung über Herzhöhe)
  • Später kann dann mit einer vorsichtigen Mobilisation begonnen werden.
• Bei einer Arthrose bzw. einer Gelenkdegeneration – siehe unter Arthrose
• Bei einem Trauma – Versorgung in Abhängigkeit von der Art der Verletzung

Konventionelle nicht-operative Therapieverfahren

• Analgetika u. Antiphlogistika (s. u. medikamentöse Therapie)

Medizinische Hilfsmittel

• Ruhigstellung durch:
  
  • Bandagen
  • Schienen
  • Gips
    
  • Orthesen (durch Orthopädietechniker hergestelltes medizinisches Hilfsmittel, das zur Stabilisierung, Entlastung und Ruhigstellung dient) – bei Bandinstabilität
• Gehstock, Unterarmstützkrücken

Ernährungsmedizin

• Ernährungsberatung auf der Grundlage einer Ernährungsanalyse
• Ernährungsempfehlungen gemäß einem Mischköstler unter Berücksichtigung der vorliegenden Erkrankung. Das bedeutet u. a.:
  
  • täglich insgesamt 5 Portionen frisches Gemüse und Obst (≥ 400 g; 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst)
  • ballaststoffreiche Ernährung (Vollkornprodukte, Gemüse)
• Beachtung folgender spezieller Ernährungsempfehlungen:
  
  • Ernährung reich an:
    
    • Vitaminen (Vitamin D (Calciferole))
    • Omega-3-Fettsäuren (Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) – wenigstens ein- bis zweimal pro Woche frischen Seefisch, d. h. fette Meeresfische wie Lachs, Hering, Makrele)
    • Sekundären Pflanzenstoffen (Curcumin, Bromelain aus Ananas-Extrakt)
    • Weiteren Vitalstoffen (Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat, Kollagene)
• Weitere Ernährungsempfehlungen in Abhängigkeit von der Ursache der Arthralgie (Gelenkschmerzen)
• Auswahl geeigneter Lebensmittel auf Grundlage der Ernährungsanalyse
• Siehe auch unter "Therapie mit Mikronährstoffen (Vitalstoffe)" – ggf. Einnahme eines geeigneten Nahrungsergänzungsmittels
  Für Fragen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel stehen wir Ihnen gerne kostenfrei zur Verfügung.
  Nehmen Sie bei Fragen dazu bitte per E-Mail – info@docmedicus.de – Kontakt mit uns auf, und teilen Sie uns dabei Ihre Telefonnummer mit und wann wir Sie am besten erreichen können.
  
• Detaillierte Informationen zur Ernährungsmedizin erhalten Sie von uns.  

Physikalische Therapie (inkl. Physiotherapie)

• Thermotherapie, diese besteht aus der Wärme- und Kältetherapie (Kryotherapie):
  
  • Die Wärmetherapie in Form von Balneotherapie oder Elektrothermotherapie wirkt analgetisch (schmerzlindernd) und verbessert die gesundheitsbezogene Lebensqualität.
  • Die Kryotherapie wird nur bei einer aktiven, entzündlichen Arthrose angewendet.
• Elektrotherapie
• Ultraschalltherapie
  
• Heilgymnastische Therapie – zur Förderung und Erhalt der Gelenkfunktionen

Komplementäre Behandlungsmethoden

• Akupunktur – zur Schmerztherapie