Folgende Symptome und Beschwerden können auf eine Rektusdiastase hinweisen:

Leitsymptom

• Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln (Mm. recti abdominis) im Bereich der Linea alba.
  Hinweis: Der dabei entstehende Spalt in der Bauchmitte ist tastbar.

*Die Linea alba ist eine senkrechte Bindegewebsnaht in der Mitte des Bauches, die vom Processus xiphoideus (untere Teil des Brustbeins) bis zur Symphysis pubica (Schamfuge) reicht. Sie ist normalerweise 1-2 cm breit.

Prädilektionsstellen (Körperregionen, an denen die Erkrankung bevorzugt auftritt)

• Frau/Schwangere:
  • Am stärksten ausgeprägt ist die Rektusdiastase im Bereich des Nabels (Länge: 1-20 cm); manchmal reicht sie vom Rippenbogen bis zum Schambein (lat. Os pubis).
• Mann: 
  • Begrenztes Auftreten im Bereich oberhalb des Nabels

Rektusdiastase-Selbsttest

• Legen Sie sich mit entspanntem Körper und mit aufgestellten Beinen auf den Rücken. 
• Senken Sie zwei Finger senkrecht unterhalb des Bauchnabels in die weiche Bauchdecke ein.
• Heben Sie den Kopf leicht an, bis Sie ein geringes Anspannen der beiden Bauchmuskeln spüren.
• Überprüfen Sie jetzt den Abstand, d. h. dass Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Tasten Sie, zur Feststellung der Ausdehnung, den Spalt bis zur Schamfuge ab.
• Ein normaler Abstand ist ein bis zwei Finger breit.