Eucell Abnehmprogramm – Einleitung

Übergewicht und Adipositas sind multifaktoriell bedingte Erkrankungen mit relevanten Auswirkungen auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Neben verhaltensbedingten Faktoren wie Bewegungsmangel und hoher Energiedichte der Ernährung spielen hormonelle und metabolische Mechanismen eine zentrale Rolle. Leitlinien empfehlen Lebensstilinterventionen als grundlegenden Therapieansatz auf BMI-Basis [1, 2].

Das Eucell Abnehmprogramm ist ein ärztlich strukturiertes, evidenzbasiertes Lebensstilprogramm zur nachhaltigen Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung. Im Mittelpunkt steht nicht eine kurzfristige Diät, sondern die systematische Modifikation von Ernährung, Bewegung und Verhalten unter medizinischer Begleitung.

Medizinisches Konzept und Einordnung

Das Programm folgt dem leitlinienkonformen Prinzip der Energiebilanz und berücksichtigt metabolische Aspekte der Nährstoffverwertung, einschließlich glykämischer und insulinogener Effekte der Mahlzeitenstruktur. Leitlinien betonen dabei die Bedeutung einer energieadaptierten Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und verhaltensorientierter Interventionen zur Verbesserung der metabolischen Situation und zur Förderung des Fettabbaus [1-3].

Strukturierte, ärztlich begleitete Programme zeigen in Metaanalysen klinisch relevante Effekte auf Körpergewicht und adipositasassoziierte Risikofaktoren und sind unstrukturierten Selbstinterventionen überlegen [3].

Entstehung und wissenschaftliche Grundlagen

Das Eucell Abnehmprogramm wurde Anfang der 1990er-Jahre von dem Frauenarzt und Ernährungsmediziner Dr. Werner G. Gehring entwickelt. Ausgangspunkt war die Entwicklung eines medizinisch kontrollierten Programms für Patienten mit Übergewicht, bei denen eine langfristige metabolische Stabilisierung im Vordergrund stand.

Die frühe Anwendung erfolgte im klinischen Kontext, unter anderem bei Patienten mit Kinderwunsch und begleitender Adipositas. Vor dem Hintergrund der bekannten Zusammenhänge zwischen Insulinresistenz, Adipositas und reproduktionsmedizinischen Parametern wurde das Programm kontinuierlich weiterentwickelt und später in den ambulanten Bereich übertragen.

Zielsetzung

Primäres Ziel des Eucell Abnehmprogramms ist die Reduktion der Körperfettmasse bei gleichzeitigem Erhalt der fettfreien Masse sowie die langfristige Stabilisierung des erreichten Gewichts. Zentrale Zielparameter sind Körpergewicht, Body-Mass-Index (BMI) und Körperzusammensetzung. Ergänzend sollen Insulinsensitivität, körperliche Leistungsfähigkeit und subjektives Wohlbefinden verbessert werden [1-3].

Grundstruktur des Programms

• Ärztlicher Gesundheitscheck mit individueller Risiko- und Bedarfsanalyse
• Phasenbasierte Ernährungsstrategie mit definierter Mahlzeitenstruktur
• Integration regelmäßiger körperlicher Aktivität
• Verhaltensorientierte Module mit Selbstmonitoring und Rückfallprophylaxe
• Begleitende Empfehlungen zu Schlafqualität und Stressregulation

Verhaltensmedizinische Interventionen gelten als zentrale Bestandteile nachhaltiger Gewichtsprogramme und werden in Übersichtsarbeiten und Metaanalysen konsistent als relevante Faktoren für Gewichtsreduktion, Gewichtserhalt und Adhärenz beschrieben [4, 8].

Abnehmphasen des Eucell Abnehmprogramms

• Startphase: metabolische Vorbereitung durch klare Mahlzeitenstruktur und Reduktion insulinogener Stimuli.
• Reduktionsphase: gezielter Fettabbau mit zeitlich begrenztem Einsatz von Mahlzeitenersatzprodukten im Rahmen eines energieadaptierten Gesamtkonzepts. Der Nutzen solcher Strategien ist insbesondere für initiale Gewichtsreduktion und Adhärenz belegt [5, 6].
• Haltephase: Überführung in eine alltagstaugliche, ausgewogene Mischkost mit fortgesetztem Selbstmonitoring und strukturierter Nachbetreuung zur Minimierung des Gewichtswiederanstiegs [3, 4, 8].

Verhalten, Stressregulation und Schlaf

Kognitiv-verhaltenstherapeutische und achtsamkeitsbasierte Ansätze zeigen günstige Effekte auf Essverhalten, Emotionsregulation und Gewichtsstabilisierung und sind integraler Bestandteil moderner Lebensstilprogramme [4, 7, 8].

Auch die Schlafdauer beeinflusst die Energieaufnahme und metabolische Regulation. Randomisierte Studien zeigen, dass Schlafverlängerung bei Erwachsenen mit Übergewicht zu einer signifikanten Reduktion der Kalorienaufnahme führen kann [9].

Fazit

Das Eucell Abnehmprogramm ist ein ärztlich begleitetes, evidenzbasiertes Lebensstilprogramm zur nachhaltigen Behandlung von Übergewicht und Adipositas. Es orientiert sich konsequent an aktuellen Leitlinien und kombiniert Ernährung, Bewegung und verhaltensmedizinische Elemente zu einem strukturierten Gesamtkonzept. Entscheidend für den langfristigen Erfolg sind individuelle Anpassung, realistische Zielsetzung und kontinuierliche Nachbetreuung [1-9].

Der Eucell Ernährungscoach steht Ihnen beim Abnehmen kostenfrei zur Seite. (Anzeige)

Literatur

1. S3-Leitlinie: Prävention und Therapie der Adipositas (AWMF-Registernummer 050-001), Oktober 2024. Langfassung
2. Wharton S, Lau DCW, Vallis M et al.: Obesity in adults: a clinical practice guideline. CMAJ. 2020;192(31):E875-E891. doi: 10.1503/cmaj.191707
3. Madigan CD, Graham HE, Sturgiss E et al.: Effectiveness of weight management interventions for adults delivered in primary care. BMJ. 2022;377:e069719. doi: 10.1136/bmj-2021-069719
4. Hamer O, Kuroski JA, Bray EP et al.: Psychological interventions for weight reduction and sustained weight reduction. BMJ Open. 2024;14:e082973. doi: 10.1136/bmjopen-2023-082973
5. Edwards-Hampton SA, Ard J. Use of meal replacements in low-calorie diets for obesity. Diabetes Obes Metab. 2024;26(Suppl 4):28-38. doi: 10.1111/dom.15819
6. Chen B, Hong S, Wang Y et al.: Efficacy of Meal Replacement Products on Weight and Glycolipid Metabolism Management: A 90-Day Randomized Controlled Trial in Adults with Obesity. 2024;16(19):3284. doi: 10.3390/nu16193284
7. Kao TSA, Hillier-Brown F, Barnes J et al.: Effects of mindfulness-based interventions on obesogenic eating behaviors: A systematic review and meta-analysis. Obes Rev. 2025;26(3):e13860. doi: 10.1111/obr.13860
8. Mesarič KK et al.: Cognitive behavioral therapy for lifestyle changes in patients with obesity and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2023;13:40141. doi: 10.1038/s41598-023-40141-5
9. Tasali E, Wroblewski K, Kahn E et al.: Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings. JAMA Intern Med. 2022;182(4):365-374. doi: 10.1001/jamainternmed.2021.8098