Lebensstiländerung
Um die Obstipation zu behandeln, ist es grundsätzlich wichtig, folgende Maßnahmen zu beherzigen
- Ballaststoffreiche Kost in den Ernährungsplan aufnehmen; der Ballaststoffgehalt sollte täglich circa 35 g betragen
- Es sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitsmenge geachtet werden, da bei einer Aufnahme von weniger als 0,5 Liter pro Tag eine Obstipation verstärkt werden kann
- Es sollte auf ausreichende, tägliche körperliche Bewegung geachtet werden












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